Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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153.2 lb
Lost so far: 103.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2022:
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1640 kcal
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Fat: 51.83g | Prot: 86.42g | Carb: 204.81g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Desnatado, Maçã, Café, Enrolado de Presunto e Queijo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Bala Baiana Bala Baiana. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobremesa de Gelatina. more...
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losing 0.2 lb a week
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