Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
193.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
|
2775 kcal
|
Fat: 124.51g | Prot: 186.85g | Carb: 252.00g.
Breakfast: Яблоки, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха. Lunch: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Мармелад, Капитан Вкусов Тунец Натуральный . more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|