Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
|
1786 kcal
|
Fat: 89.93g | Prot: 104.57g | Carb: 141.11g.
Breakfast: Банан, Яичный Белок, Помидоры, Gullon Печенье с Корицей, Лаваш Тонкий, Яйцо, Сыр Голландский, Алан Колбаса Московская, Масло Подсолнечное, Dominic Конфеты Ореховые Сладости, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Biraghi Пармезан. Lunch: Ferrero Конфета, Кекс с Изюмом, Рис Вареный, President Сыр Камамбер , Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Соус Песто, Biraghi Пармезан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alona_yarm's weight history
|