|
Приехал из отпуска, ни в чём себе там не отказывал. Тренировок так же не было 🙃 Привёз 0 лишних кг и понизился % жира 🤪 Вот что делают 12-15к шагов в день.
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
3440 kcal
|
Fat: 173.24g | Prot: 134.07g | Carb: 334.07g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Nestle Maxibon Страчателла, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло Anfora, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Яйцо. Lunch: Бананы, Snickers Молочное Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Лента Виноград Ред Глоб. Dinner: Вино Красное Сухое, Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Яблоко. more...
|
|
 Comments
А я из отпуска привезла 1,5 кг и ходила много, и плавала, и бегала даже пару раз. Но пила каждый день колу 😬 с ромом 😉
23 Jul 22 by member: mnatalyanik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|