Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
214.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2022:
|
1655 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 150.05g | Carb: 125.05g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Зерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Barilla Макароны Bavette N.13, Олейна Подсолнечное Масло, Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Курага, Зеленое Яблоко. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|