Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
183.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 77.40g | Carb: 158.47g.
Breakfast: Клубника, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: Any Group Салат с Баклажаном, Сыром Фета и Зелёным Соусом, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. Dinner: ВкусВилл Желе Ягодное, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Healthy Food Салат Свекольный с Грецким Орехом. Snacks/Other: Мёд. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|