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Primeira fotinha aqui, de duas semanas de deficit, os -20kg vem!
Diet Calendar Entry for 05 July 2022:
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1497 kcal
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Fat: 67.81g | Prot: 94.72g | Carb: 135.32g.
Breakfast: Nestlé Chamyto, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Quero Feijão Carioca , Beterraba Cozida, Substancia Strogonoff de Frango. Dinner: Queijo Branco, Salada Vinagrete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Sadia Salsicha. Snacks/Other: Leite Integral, Melão Amarelo. more...
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