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zwar etwas im Plus, aber Fitness technisch auf besten Wege, lange nicht mehr das aktuelle Loch im Gürtel nutzen können, die 4km laufen unter 28min ist für mich top. Und für Urlaub ein gutes Ergebnis, weil das ein oder andere Bierchen am Lagerfeuer eben reinhaut.
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239.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2022:
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758 kcal
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Fat: 38.25g | Prot: 31.51g | Carb: 77.06g.
Breakfast: Alpro Hafermilch, Kiwi, Kaffee, Erdnussbutter, Banane, Porridge. Second Breakfast: Kabanossi. more...
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gaining 1.9 lb a week
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