|
1.06.22 наконец-то взяла себя в руки за последние года 3 наверное , а взяла после того как увидела страшную цифру на весах и поняла что все , пора 😂
На сегодня -3,3 кг в потере, не знаю быстро или медленно , но Этторе может не радовать
22 дня июня без сахара и промышленных сладостей , в целом тяга к сахару могла на нет, нет ни ломки, ни желания съесть чего-то сладкого, прошли высыпания на лице и я этому очень очень рада….
Как-то так, иду дальше, впереди колоссальный труд 💪 ведь самая трудная работа-работа над собой
|
164.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
819 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 50.90g | Carb: 40.16g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Российский, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Баклажаны Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, Салат Овощной с Маслом. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
 Comments
У меня тоже практически такой же начальный вес и тоже стремлюсь к 55 кг
А какой у вас рост ?)
Давайте вместе худеть?
22 Jun 22 by member: angelina22leto
|
Давайте вместе 🤝, рост у меня 164, и на сегодня мне тяжело в таком весе конечно
22 Jun 22 by member: Ju•lee B.
|
Да, понимаю, мне тоже тяжело 😩
Как худеете ? На правильном питании ?
Спорт ?
22 Jun 22 by member: angelina22leto
|
Я с вами буду худеть, почти с такого же веса сейчас худею и рост 162... вместе получиться
22 Jun 22 by member: Krisstina12345
|
Исключила полностью рафинированный сахар, промышленные сладости, хлеб, хлебобулочные изделия , иногда утром ем цельзерновой кусочек хлеба, еда низкоуглеводная ( нежирное мясо птицы, говядина) , овощи разные , молочку ем + хочу 2 раза в неделю на силовые тренировки ( хотя так не люблю физкультуру 🙈)
23 Jun 22 by member: Ju•lee B.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ju•lee B.'s weight history
|