Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 85.08g | Carb: 109.29g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Десерт Сметанный (с Желатином и Клубникой), Добрая Кормилица Молоко 3,5%, Кофе (Эспрессо), Борщ с Курицей, Добрая Кормилица Сметана 20%, Мультизерновой Хлеб. Dinner: Киприно Сыр Тильзитер, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай. Snacks/Other: Мишель Пироженое Картошка, Бахетле Конфеты Шоколадный Трюфель, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|