Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
194.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2022:
|
4417 kcal
|
Fat: 204.88g | Prot: 202.16g | Carb: 456.80g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Delicados Мексиканские Лепешки Томатные, Благо Масло Растительное Рафинированное, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 3,5%, Банан, ВкусВилл Чиабатта с Ростбифом и Маринованным Огурчиком, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Лобио. Dinner: Ironman Protein Bar Кокос, Oreo Мороженое Oreo Сэндвич, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Лента Вишня , Яблоки, Простоквашино Молоко 3,2%, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|