Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
193.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2022:
|
4516 kcal
|
Fat: 180.75g | Prot: 182.97g | Carb: 555.12g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Благо Масло Растительное Рафинированное, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Банан, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Чиабатта с Ростбифом и Маринованным Огурчиком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком, Изюмом и Морковью. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Яблоки, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Nestle Maxibon Страчателла, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|