Frank #23's Journal, 27 April 2022

184.1 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1517 kcal

Fat: 69.01g | Prot: 100.68g | Carb: 117.21g.   Breakfast: REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch, Sinnack Brötchen. Lunch: Monster Energy Ultra Zero, REWE To Go Caesar Salat. Dinner: Apostels Zaziki, Dönerfleisch. Snacks/Other: Beck's Blue Alkoholfrei, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Kaffee mit Milch. more...

2268 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...