|
Однако.. Думал буду на поддержке 3000 к. Но вес слетает лучше, чем на 2600...
|
196.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2022:
|
2927 kcal
|
Fat: 107.93g | Prot: 234.01g | Carb: 247.77g.
Breakfast: Зефир, Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Пышка Ежики Куриные . Lunch: Рогачев Сгущенка, Макси Блины с Мясом, Куриная Грудка Отварная, Макси Плов с Курицей, Макси Пирожное "Шармель", Творог (Обезжиренный), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Брест Литовск Простокваша 4%. Dinner: Творог (Обезжиренный), Рогачев Сгущенка. more...
|
losing 13.9 lb a week
|