|
Добрый день! Овсяноблин шоколадный, с творожно-сметанной начинкой и ванильным протеином +банан и кофе☕️
Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
|
2289 kcal
|
Fat: 112.75g | Prot: 126.07g | Carb: 180.65g.
Breakfast: Мёд, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Заливные Луга Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Клубника, Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсянка 3. Lunch: Киндер Шоколад, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Foodland Сыр Король Севера, Цветная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Славянка Конфеты Детский Сувенир , Славянка Конфеты Ксюша, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Other: Шоколадница Вафельный Торт с Фундуком, Ucandy Фруктов-Ореховый Батончик Банан, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Полюс Патэ Лососевый, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. more...
|
|
 Comments
11 Apr 22 by member: Natalka.K.
|
Алиночка, привет, блин шикарный, 🙌💯ну почему я никак себе такой не сделаю :то творога нет, то банана😁😉😋🧏♀️🙋♀️
11 Apr 22 by member: Анна ⛷️🧏♀️
|
11 Apr 22 by member: _Армине_
|
11 Apr 22 by member: kropacheva1177
|
Можно пожалуйста рецепт овсяноблина, то у меня каждый раз то получится норм то порвется весь))
11 Apr 22 by member: yulyasha.bayasha
|
Шоколадный овсяно- блин моя любовь🤎🍫с бананчиком🍌и творожком🙏мммммм😇😇😇головокружительно ВКУСНО 😂
11 Apr 22 by member: Наташечка77
|
Я, кстати, именно шоколадный делаю на кефире🍶кажется что вкуснее, чем на молоке и пышнее🤎
11 Apr 22 by member: Наташечка77
|
Кому нужно забирайте рецепт🤗 *ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНО- БЛИН* Овсяные хлопья 4 ст.л+ какао 1 ст.л+сахзам по вкусу кефир 7 ст.л+ 1 яйцо= соединяем, мешаем, выпекаем на сковороде под крышкой! Выкладываем начинку, сворачиваем пополам, поливаем соусом из какао😊 Начинки делала разные: 1. Банан+ сметана(йогурт)👍 2. Чернослив+ грецкий орех+ сметана=❤️🙏 3. Творог+курага+ изюм=😇 Попробуйте! Не пожалеете👍
11 Apr 22 by member: Наташечка77
|
yulyasha.bayasha, это вам пригодится📝👇
11 Apr 22 by member: Наташечка77
|
Всегда на молоке делаю, спасибо, следующий раз с кефиром попробую
11 Apr 22 by member: _Армине_
|
Арминепог, очень советую🤗🤎у меня в ленте он есть...и в разрезе👍обалденный получается🌮
11 Apr 22 by member: Наташечка77
|
11 Apr 22 by member: shevchenkoyuliya19961
|
А можно Ваш рецепт? Ингредиенты посмотрела, молочка здесь не нужна?
11 Apr 22 by member: Тростиночка85
|
Всем спасибо большое🙏🏻
Я делаю всегда на воде! Добавляю ее уже на глаз.
Беру овсянку мелкую, чтоб не блендерить:
Овсянка-30гр
Яйцо-1шт
Можно ещё один белок(можно без)
Воды-~50мл
Какао ~3гр
Все смешиваю и даю настоятся, если слишком густая масса, добавляю немного ещё воды, перемешиваю и выпекаю на кокосовом масле (2-3гр)
11 Apr 22 by member: alina.zaitsieva.90
|
Обожаю овсяноблины❤🤗 самый любимый с шоко пастой и клубникой 🙂👌 вкусно, как никогда 😊 никаких тортов не надо)
11 Apr 22 by member: KATe_RINa1709
|
Дааааа…с любой пастой вкусненько, но мне вот не так сытно, чем то подъесть хочется….
Кать, я раньше могла позавтракать на 250-350кал, а сейчас и 500-600 порою мало🙈
11 Apr 22 by member: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|