Медленное и щадящее восстановление после родов. Февраль/март/апрель
73/69/67
06 Apr 22 by member: Cnm.
|
06 Apr 22 by member: Irina19579
|
У вас питание и тренировки были?
06 Apr 22 by member: helga_mak15
|
06 Apr 22 by member: 3volk
|
Как хорошо валики на спине ушли 👍
06 Apr 22 by member: Izaura_xudeet
|
Обалдеть! А разница всего в 6 кило🤭
Вы молодец! Рассказывайте про режим , что делали, как кушали ?🧐
06 Apr 22 by member: _Steisha_
|
06 Apr 22 by member: lpmary
|
06 Apr 22 by member: umalyshov
|
06 Apr 22 by member: alexandra_ronski
|
06 Apr 22 by member: myangelika
|
06 Apr 22 by member: honey joy
|
Шикарный результат!! 👏 Я мечтаю убрать эти вот складочки на спине!!
👍👍👍
06 Apr 22 by member: EvgeniaHH
|
06 Apr 22 by member: GelyA_sotnikova
|
Добрый день. Подскажите пожалуйста, вы делали какие-то упражнения , чтобы складочки с боков со спины убрать? у меня такая же беда((
06 Apr 22 by member: Svetlanka 75
|
Спасибо большое. Основное питание, при кормлении грудью все не так просто🤫
Тренировки в зале 2-3р силовые по 1 часу
06 Apr 22 by member: Cnm.
|
Отличный результат , вы молодец 😍
06 Apr 22 by member: 👑Княжна Лягушка🐸
|
Вы лучше расскажите как вы с ребёнком умудряетесь в зал ходить 3 раза в неделю 😁
06 Apr 22 by member: elvira_garifullina_85
|
тоже интересно про питание. зал мне не светит -нянек нет((
06 Apr 22 by member: Pl@tina
|
После работы муж идёт гулять с коляской на час, время когда я успеваю рядом с домом сходить на тренировку.
Это конечно никак не сравниться с тем, когда ты спокойно мог тренироваться раньше
Разминка 10 минут, 45 минут хватает чтобы сделать либо упражнения на верх, либо ноги/ягодицы и голопом домой 🤗
06 Apr 22 by member: Cnm.
|
Если я такой коллаж сделаю, то разницы не увижу 🤣🤣🤣🤣А мы родили +-одинаково и набрали одинаково 😂😂😂😂Только мне в беременность заниматься нельзя было , я только лежала😩
06 Apr 22 by member: saburova_19901
|