|
#Day27 – Workout Mulai daftar member gym biar rutin olahraga dan ga males, masih berharap bisa ngecilin paha aja tanpa ngecilin bagian tubuh yg lain🥲
Diet Calendar Entry for 26 March 2022:
|
921 kcal
|
Fat: 14.81g | Prot: 46.18g | Carb: 148.00g.
Breakfast: Kaldu Ayam, Usus Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Kacang Kedelai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Lunch: Sayur Pakis, Jamur Tiram, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Dinner: Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, ayam betutu bali (tanpa nasi untuk 6 porsi). Snacks/Other: Prosana Delicyo Strawberry & Banana. more...
|
|
 Comments
Just info.wah klo km bilangnya sprti itu, ya salah banget... Fyi: Kita ga bisa utk pilih bagian mana yg mau di kecilin sist, wau WO kaya apa jg. Klo mau kecil ya defisit kalori. Ibaratnya kamu mau perut ramping, walau km sit up ato latihan perut sampe pingsan jg ga ngefek klo lemak diperut masih banyak(itu hnya melatih otot perut aja). Jd ya harus defisit.
14 Apr 22 by member: aprill n.a
|
Hi kak, terimakasih infonya, sebelumnya aku sudah paham kalo kita ngga bisa pilih bagian tubuh tertrntu saja untuk kecil tanpa yg lainnya ikut mengecil, makanya aku cuma berandai2 aja hehe tapi good to know buat pembaca lainnya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
farayts daily diet diary's weight history
|