ChefMarcusMacchiato's Journal, 09 February 2022

Ich darf es mal zeigen, mein onkel 57 jahre, coached mich, der 25 Jahre body building betrieben hat. Seine Werte 66% MuskelM 15% Fett 3,5 % Sonst, ich sollte echt öfter auf ihn hören und mir mehr ruhe geben, irgendwann wird essen auch schwerer. lg

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3897 kcal

Fat: 78.94g | Prot: 186.69g | Carb: 585.66g.   Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Möhrensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce. Dinner: Gut & Günstig Corn Flakes, Chef Select Bratkartoffeln, Oryza Milchreis, Ei. Snacks/Other: My Muesli Choco Nut Low Sugar, Grafschafter Vollkorn Toast, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild , Grafschafter Original Französisches Steinofen Baguette, American Style Erdnuss Creme Creamy, Magerquark. more...