|
Лайфхак вторника: если взять тарелочку поменьше, то поучи еды выглядит больше 😎😻
Diet Calendar Entry for 08 February 2022:
|
999 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 57.48g | Carb: 103.98g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Лента Икра Овощная, Цветная Капуста на Пару, Баклажаны Гриль, Мегамарт Шницель Куриный. Dinner: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко. more...
|
|
 Comments
07 Feb 22 by member: Mejdunami_
|
А сколько у вас весть порция еды обычно? Вы очень красивая! Фигура шик!
29 Mar 22 by member: vevvetk
|
Спасибо 🥰 я считаю ккал. Стараюсь вписываться в 300 и не больше за завтрак/обед/ужин. Вес порции зависит от составляющих. Если в основном (или совсем) овощи, то порция может быть даже 450 грамм 🤪 мяса обычно не больше 150 в приём
29 Mar 22 by member: Mejdunami_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mejdunami_'s weight history
|