|
Обед два после работы. На 18 часов ккал общая 1440 ккал. Поэтому и истощаются фрукторианцы. Калорийность КРИТИЧЕСКИ низкая. И это я ещё 100 гр белка слопала в виде казеина.
Diet Calendar Entries for 04 February 2022:
|
2383 kcal
|
Fat: 23.87g | Prot: 276.02g | Carb: 272.55g.
Breakfast: Мандарин, Organic Life Масло Черного Тмина, Клубника, Coco Day Миндальная Мука, Каймакани Извара 0,7, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Немецкая Пшенични Триции, Coco Day Миндальная Мука, Ашан Груша Вильямс, Немецкая Пшенични Триции, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено. Lunch: Дикси Киви, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Грейпфрут Красный, Лента Банан, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Немецкая Пшенични Триции. Dinner: Куриные Грудки, Болгарский Перец, Помидоры, Bonduelle Овощная Смесь Весенняя, Салат. Snacks/Other: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Bioset Пшенични Триции, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Каймакани Извара 0,7. more...
|
|
 Comments
Фрукторианцев знакомых нет. А на сыроедении можно всякие семечки, орехи и масла холодного отжима))) Насколько помню, лично у меня не было обычных проблем при низком калораже - упадка сил, вылезания волос и т.п. Может, авокадо какие добавить?
04 Feb 22 by member: Аз_Есмь
|
Авокадо да. Добавила. Вкусно 🤤
05 Feb 22 by member: LesyaGeorgieva
|
Люблю ваши эксперименты. Тоже пробовала фрукты летом в неограниченное количестве: голод через каждые пару часов, много сахара и прибавка в весе как от конфет!
Лучше их как сладкую точку после каждого приёма пищи попробуй. С чаем или кофе.
12 Feb 22 by member: 89161192329
|
Согласна. Я не прибавила. Я отекала. У меня деревенели ноги во время бега. Было жутко больно. Я остановила эксперимент из-за болей в ногах. Повторю на ягодах, когда наши клубника и арбузы пойдут. Июнь - июль где-то.
12 Feb 22 by member: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|