nenaterese's Journal, 30 January 2022

123.9 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1749 kcal

Fat: 37.91g | Prot: 131.86g | Carb: 215.19g.   Breakfast: Rainbow Appelsiini-Mandariini Juoma, Rainbow Mansikka, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Äpple, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: KYCKLING Naimats specialare. Dinner: Valio Aamupala 5%, Rainbow Hapankorppu, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Meira Sinappi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Kallen Raidallinen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Viola Kylmäsavulohi, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Leipomo Rosten Runebergintorttu, Päron, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Kallen Raidallinen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Grahampaahto, Snellman Kevyt Maksamakkara, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. more...

1757 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Shoveling - 29 minutes, Google Fit - 21 hours and 31 minutes. more...