Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
175.5 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
|
3287 kcal
|
Fat: 164.61g | Prot: 176.38g | Carb: 237.09g.
Breakfast: Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, De Cecco Оливковое Масло, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Epica Йогурт Питьевой Манго, Фермер Творог Обезжиренный. Dinner: Jameson Виски, De Cecco Оливковое Масло, Santa Maria Маринад для Курицы, ВкусВилл Яблоки Лобо , ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Братья Караваевы Чесночный Хлеб, Valio Сыр Гауда, Chikalab Дропсы Молочный Шоколад, Лента Виноград Ред Глоб. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|