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Che frustrazione... più cerco di mangiare bene più sgarro. Non so se è colpa del periodo pesante o cosa, ma anche oggi da un target di 1500 sono passata quasi a 2000 calorie... Che delusione😔
Diet Calendar Entry for 25 January 2022:
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1974 kcal
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Fat: 95.49g | Prot: 99.42g | Carb: 181.77g.
Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Tè (Infuso). Lunch: Peperoncino Rosso in Polvere, Aglio, Focaccia, Uovo, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cavolfiore, Fegato alla Veneziana. Dinner: Nesquik Nesquik, Esselunga Yogurt Intero Bianco, Noci, Pane Bianco, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Fegato alla Veneziana, Broccoli, Parmigiano (Tagliuzzato), Parmigiano (Grattugiato), Salsiccia di Maiale, Barilla Pasta. Snacks/Other: Succo d'arancia. more...
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 Comments
Forza& Coraggio! Infondo, 1500 Kcal non sono molte... Magari se ti concedessi uno sfizio oltre quel conteggio, anche di poco, ti sentiresti più appagata e meno incline agli sgarri. Chissà! Fai sport? In questo caso comunque bruci calorie...
25 Jan 22 by member: caterina garzaniti
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No purtroppo niente sport per adesso... Proprio in questa settimana stavo cercando di fare qualche esercizio a casa però (dall'app freeletics). Ho proprio voglia di ricominciare a muovermi un po' di più, per lo meno per sentirmi meno in colpa degli sgarri...🙈
25 Jan 22 by member: settembrina94
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Inizia magari ritagliandoti una mezz'ora o poco più al giorno per una camminata veloce. Già saprai di avere smaltito calorie e ti sentirai meno in colpa/ansia ☺️
25 Jan 22 by member: caterina garzaniti
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Non mollare. Credo che faccia parte del successo il fallimento. Tu , anche se perdi, continua. Prima o poi arriva. Ricorda che è questione di testa.
25 Jan 22 by member: umdipa
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Proverò!!🤞🤞 ...Grazie delle risposte 🙏
25 Jan 22 by member: settembrina94
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Dipende se ti muovi o meno… io anche da 1700 a volte passo a 1900. Ma a fine giornata dopo un allenamento di Crossfit c ho fame 😂
26 Jan 22 by member: Federica899
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Pesi 48kg..perché devi mangiare solo 1500 calorie?
26 Jan 22 by member: ValentinaGym94
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Sei vicinissima al basale.. Ovvio che non resisti, poi meno massa grassa c'è più il corpo vuole cibo
26 Jan 22 by member: ValentinaGym94
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@valentina beh, sono alta 1,52 e al momento non sto facendo palestra... Non riesco proprio a trovare la motivazione di ricominciare a muovermi e cerco di "tamponare" mangiando meno, ma mi sembra una spirale discendente... Sempre meno voglia e mi piaccio sempre meno. Comunque non sono cose nuove... Per me sempre stato complicato trovare un equilibrio col cibo😔
26 Jan 22 by member: settembrina94
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@federica ci credo! No, io non mi muovo molto al momento... Non trovo proprio la costanza 🙈
26 Jan 22 by member: settembrina94
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Trova qualcosa che ti diverte e vedrai la costanza 😘
26 Jan 22 by member: Federica899
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26 Jan 22 by member: settembrina94
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@misgrin Sì, in realtà mi vorrei vedere un po' più asciutta... Complice il fatto che non faccio palestra, anche se sono normopeso mi sento "floscia"
26 Jan 22 by member: settembrina94
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@misgrin Proverò... Grazie!🙏
26 Jan 22 by member: settembrina94
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