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Der erste boost ist weg…. Aber es geht weiter in die richtige Richtung.
Wie habt ihr euren Kalorien Summe festgelegt?
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135.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
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1736 kcal
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Fat: 44.83g | Prot: 94.97g | Carb: 236.11g.
Breakfast: Oat Meal, Kaffe mit Milch, K-Classic Maracuja Nektar. Lunch: Gebratener Reis. Dinner: Darbo Tagtraum Mango-Maracuja, Müller Milch Reis High Protein Klassik, REWE Krautsalat mit Paprika . more...
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losing 0.7 lb a week
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