Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
174.8 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
3213 kcal
|
Fat: 132.49g | Prot: 150.50g | Carb: 367.15g.
Breakfast: Эковакино Молоко 3,4%, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Natrol Omega 3-6-9 Complex, De Cecco Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Эковакино Молоко 3,4%, Яблоко Айдаред, ВкусВилл Сэндвич с Курицей и Соусом Чипотле, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом. Dinner: Красный Яр Торт Сливочный, Куриное Филе на Гриле, Банан. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|