Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
186.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1241 kcal
|
Fat: 27.64g | Prot: 112.58g | Carb: 136.47g.
Breakfast: Preston Каша Овсяная с Малиной, Орловский Хлебокомбинат Хлеб "Зернышко", Альметте Творожный Сыр с Томатами. Lunch: Мистер Салат Капуста Брокколи с Морковью в Маринаде по-Корейски, Петровская Бухта Тунец Макрелевый Натуральный Куски, Картофель Отварной, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки. Dinner: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Котлеты на Пару, Творог 5%, Макфа Триколлини. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo303's weight history
|