Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 86.64g | Carb: 159.56g.
Breakfast: Bionova Гранола Вишнёвая, Parmalat Молоко 3,5%, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, SPAR Фундук. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Олейна Масло Растительное , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Квашеная Балтийская , Сельдь Соленая, Нежинская Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). Dinner: Лента Винегрет Классический, Соленые Огурцы с Укропом, Сушеные Яблоки, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке, Ашан Кальмар Копченый, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|