Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
156.7 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
|
1573 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 116.88g | Carb: 157.69g.
Breakfast: Nimet Kepekli Grissini, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Herbalife Protein Bar, Mevsim Salata, Zeytin, Eker Ayran, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Dinner: Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Migros Yarım Yağlı Süt, Nimet Kepekli Grissini, Migros Yarım Yağlı Süt, Herbalife Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı, Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Protein Bar. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|