Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
189.8 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
2122 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 105.71g | Carb: 209.13g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Лаваш, Олейна Подсолнечное Масло, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Помидоры, Бахетле Беляш с Мясом. Dinner: Маэстро де Олива Тунец Холодного Копчения, Каждый День Котлеты Рыбные, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Каравай Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Каждый День Чипсы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|