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Keine Süßigkeiten und abends keine KH 💪
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180.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
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1835 kcal
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Fat: 94.14g | Prot: 70.84g | Carb: 171.19g.
Breakfast: Lidl Hass Avocado, Baby-Spinat, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Aldi Banane, Aldi Haferflocken, Gurke (mit Schale). Lunch: Äpfel, Aldi Brötchen, Lindtmanns Hochzeitssuppe . Dinner: Aldi Wiener, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Kania Würzige Remoulade, Möhren. Snacks/Other: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, American Brownie Kuchen. more...
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losing 5.7 lb a week
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