Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 58.46g | Carb: 149.77g.
Breakfast: Славянка Степ!!!, Кофе, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лидская Мука Лидская, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Сахар, Теос Греческий Йогурт!!!, Деппи Молоко Детское. Lunch: Главпродукт Вишня Протертая с Сахаром, Haas Сахарная Пудра Классика, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Яйцо, Лидская Мука Лидская, Витебское Молоко Масло Сливочное 82,5%, Смакота Кокосовая Стружка. Dinner: Яйцо, Кетчуп, Шебекинские Спагетти, Бежицкий Хлебокомбинат Батон, Лук, Яйцо, Петруха Бедро Цыплёнка-Бройлера, Куриное Филе. Snacks/Other: Виет Манго Сушеное!!!, Ариант Свинина Шейная Часть, Лук, Простор Говядина!!!, Куриное Филе, Бабушкина Кухня Манная Крупа. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mаpишка's weight history
|