Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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199.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2021:
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1793 kcal
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Fat: 72.22g | Prot: 90.55g | Carb: 203.86g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Uvas, Do Bem Água de Coco, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Sadia Frango em Tiras Cozido, Ovo Cozido, La Vita Rúcula, Pratigel Salada Primavera. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Milho para Pipoca, Pão Integral, Morangos, Do Bem Água de Coco, Sadia Presunto Royale, Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Tâmara. more...
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gaining 0.5 lb a week
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