Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2021:
|
1870 kcal
|
Fat: 96.21g | Prot: 105.55g | Carb: 109.66g.
Breakfast: Сырная лепешка, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники на кокосе. Lunch: Окей Виноград Черный, Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Сладкий Красный Перец, Суп Куриный с Картофелем, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Семенишна Сметана 30%. Dinner: Лайм Лайм, Окей Виноград Черный, Сладкий Красный Перец, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Жареная Свиная Отбивная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Творог 9%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nundik1's weight history
|