Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
197.5 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
|
1661 kcal
|
Fat: 98.49g | Prot: 53.66g | Carb: 142.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой, Соленые Огурцы с Укропом, Hame Паштет из Гусиной Печени, Hortex Брусника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Solgar Омега-3. Lunch: Хлеб из хлебопечки 🍞, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Меридиан Икра Лососевая, Блины на Кефире. Dinner: Каждый День Тесто Слоёное Дрожжевое, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|