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Amanhã faz um mês que fui na consulta com a endocrinologista e decidi seguir firme, independentemente de cair cem vezes... levantar x1000!
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284.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 107.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
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1673 kcal
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Fat: 62.47g | Prot: 52.75g | Carb: 225.38g.
Lunch: Ragazzo Suco Morango C/Leite, Macarrão a Bolonhesa. Dinner: Ragazzo Suco Morango C/Leite, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Mussarela Fatiada, Pão Francês. Snacks/Other: Bauducco Panettone Speciale. more...
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losing 0.5 lb a week
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