Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
2052 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 110.71g | Carb: 233.87g.
Breakfast: Кекс, Морковь, Тилапия, Кальмар. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кекс. Dinner: Сыр Пармезан (Тертый), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пирожное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Janik~'s weight history
|