Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
168.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 131.64g | Carb: 232.33g.
Breakfast: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Bal, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Pankek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Taze Makarnalar (Pişmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Other: Muz, Leblebi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|