ИванКувычка's Journal, 15 December 2021

192.2 lb Lost so far: 72.3 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1891 kcal

Fat: 91.86g | Prot: 122.50g | Carb: 146.78g.   Breakfast: Кофе, Чай. Lunch: Куриное Филе Вареное, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо, Комо Сыр Российский, Селянське Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Борщ с Говядиной. Dinner: Краснокочанная Капуста, Торчин Майонез Европейский 72%, Свиная Отбивная, АТБ Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Яблоко. more...

2765 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...