|
Доброе утро🌞 ✅вода 1,4 л ✅велотренажёр 40 мин ✅завтрак: творожные пироги с яйцом, сыром и зеленью; греческий йогурт; кофе с молоком. Итого: 550 ккал.
Diet Calendar Entries for 12 December 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 67.50g | Carb: 130.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пироги из творога, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Овсяное печенье с мёдом, Чеснок, Язык Говяжий Отварной, Пятерочка Лимон, Запеканка из кабачка с кус-кусом, Помидоры Черри, Аква Минерале Вода Негазированная, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Pringles Чипсы со Вкусом Белых Грибов со Сметаной, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные. more...
|
|
3130 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Доброе утречко Ульян 😍 какой у тебя сегодня обалденный завтрак 😝 вкуснотища, я бы с удовольствием скушала твои пирожки 😊 🔥 но у меня простая манка сегодня) 😭
удачного тебе дня и отличного настроения)
12 Dec 21 by member: KATe_RINa1709
|
Доброго утра😊 пироги выглядят оочень аппетитно)
12 Dec 21 by member: Olechkawellness
|
Доброе утро Кать ☺️ Да пирожки неплохие, но заморочек с ними😜 Спасибо и тебе❤️
12 Dec 21 by member: berezina.u
|
kovalevaolya420, доброе утро☺️ спасибо 🥰❤️ Отличного настроения 😘
12 Dec 21 by member: berezina.u
|
Ульяна, привет 😘 какие аппетитные пирожочки 😍❤️Отличного дня 🌹
12 Dec 21 by member: Наташа300
|
Ульяна, добрый день 👋😍 восхитительный завтрак 😋👍👏🔥
12 Dec 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Наташа добрый☺️ Спасибо и тебе❤️
12 Dec 21 by member: berezina.u
|
Ирина, добрый день ❤️ Спасибо ☺️ Взаимно😘
12 Dec 21 by member: berezina.u
|
Кать, как и обещала 😜.
Ингредиенты:
Тесто:
📌Творог 2 пачки по 180г (364 г)
📌Яйцо сырое 1 шт (58 г)
📌Мука рисовая 150 г
📌Разрыхлитель 3 г
Замешиваем тесто. И в холодильник на 15 минут.
Начинка:
📌Сулугуни 53 г
📌Яйцо варёное 2 шт (110 г)
📌Зелёный лук 15 г
Сыр на тёрке, яйцо мелко режим, рубим лук. Смешиваем.
Достаём тесто, делим на равные части (у меня 7 получилось). На доску кинула муку. Раскатываем и кладём начинку. Прижимаем ладонями пирожки, чтобы они не расползлись и начинка не вылетела до тех пор пока тесто не схватится. На разогретую, смазанную сковороду кокосовым маслом выкладываем пирожки и под крышкой жарим на маленьком огне ( я жарила со всех сторон, где-то по 1,5-2 мин на сторону). Можно наверное и запечь, по рецепту жарят 🤷♀️. Подаём тёплыми со сметаной или йогуртом🥰
12 Dec 21 by member: berezina.u
|
12 Dec 21 by member: KATe_RINa1709
|
Здравствуйте! А какой у вас велотренажер? Мучаюсь с выбором 😅
13 Dec 21 by member: daphne_black
|
daphne_black, у меня велотренажер старенький😅 достался так сказать по наследству🤣 поэтому в этом вопросе помочь не могу
14 Dec 21 by member: berezina.u
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berezina.u's weight history
|