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Minha balança nova chegou. Adorei....mostra o peso, massa óssea, % gordura , % massa muscular , % liquido e sugestão de calorias diárias. Mas descobri que estava pesando errado com uma balança velha e que estou acima do peso do que estava pensando.......bora correr atrás do prejuízo!!!
Diet Calendar Entries for 11 September 2014:
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902 kcal
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Fat: 23.54g | Prot: 110.30g | Carb: 64.05g.
Breakfast: Alface, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Tomates, Mamão. Lunch: Sadia Moela de Frango, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Berinjela, Laranja Pêra. more...
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3016 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Standing - 2 hours, Shoveling - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
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