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sem fome alguma durante o jejum, vou continuar a fazer durante a semana pra ver se o meu metabolismo da uma sacudida, estava entrando em plato!
Diet Calendar Entries for 30 November 2021:
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701 kcal
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Fat: 33.35g | Prot: 62.98g | Carb: 36.57g.
Breakfast: Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Porto Alegre Requeijão Light, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido, Abobrinha, Cenouras, Carne Moída Refogada. more...
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2266 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
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 Comments
olá, qual o nome desse app JI?
30 Nov 21 by member: Adelmo_fig
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Boa tarde! Você faz sempre? Quantas calorias você costuma ingerir nas janelas?
30 Nov 21 by member: isacardoso123
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30 Nov 21 by member: Vallsouza
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O nome do app é rastreador de jejum
30 Nov 21 by member: sumiharamartinez
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Isa, faço sempre que sinto que meu metabolismo está entrando em platô, só que fazia o de 18h , agora que comecei a espandir para 20h , minha alimentação fica em torno de 1000cal , faço 2 refeições (café da manhã e almoço) logo depois do meio dia já entro em jejum que vai até às 08 da manhã
30 Nov 21 by member: sumiharamartinez
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Lembrando que me adaptei muito bem tanto com os horários, quanto as calorias que venho ingerindo e tem dado certo até o momento, essa é só minha experiência, já tentei fazer jejum em outros momentos que não deram certo pois vai muito do psicólogico também
30 Nov 21 by member: sumiharamartinez
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Eu faço sempre.
Meu jejum para saída de platô é de sete dias ininterruptos. A primeira vez é difícil, depois fica bem tranquilo. Essa semana estou desde domingo às 20:00 em jejum.
01 Dec 21 by member: marcotuliofga
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