Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 187.50g | Carb: 130.77g.
Breakfast: Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Манго, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Лента Авокадо, Яйцо, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Яичный Белок, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Лаваш Тонкий, Velle Миндальное Молоко. Lunch: Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фруто Няня Говядина Овощи, Velle Миндальное Молоко, Куриная Грудка на Пару, Геркулес Геркулес Традиционный, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%. Dinner: Бурдинский Творог 2%, Капуста Тушеная без Масла, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кальмары Гриль, Velle Миндальное Молоко. Snacks/Other: Caprette Сыр из Козьего и Коровьего Молока, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Myprotein Powdered Peanut Butter, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Myprotein Протеиновый Батончик Карамель Наст. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
elena kut's weight history
|