Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
168.0 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 20.73g | Prot: 71.90g | Carb: 197.79g.
Breakfast: Груша, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Lunch: Яблоко, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: Сливы, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Мёд. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|