rogerpaixao's Journal, 01 September 2014

Batata frita ??????? Como assim ????  

Com franguinho assado... DILISSA !!! 

Estou curiosa para saber o resultado do seu lipidograma. Você vai compartilhar conosco?? =) 

Roger, eu, particularmente, continuo em dúvida no que eh melhor pra mim. Tava fazendo low carb mas parei de perder peso. Tava ficando com o limite de 100 carbos líquidos, sem comer farinha, grãos nem açúcar. Não tava contando calorias, mas ficava no limite da IDR indicada pelo fatsecret. Acho que para mim a low carb funcionária aliada a uma restrição calórica e a uma diminuição do limite de carbos ( pra tipo, umas 50 gramas). O que vc acha??? :S  

*funcionaria 

Barbara, eu acho que 100g de carbo é muito para quem quer emagrecer.... eu faço atkins e raramente chego a comer 25g de carbos.... estou sempre emagrecendo, apesar de já estar próxima da minha meta.Eu sou compulsiva e quando nao estou na dieta, ataco tudo que é ruim....chocolates, bolachas recheadas, pizza, etc. Na dieta, por incrivel que pareça, minhas compulsoes quase que somem.... quando acho que vou descontrolar, faço uma receita com os permitidos e como mesmo..... não passo vontades, muito menos fome, que na dieta tradicional eu não consigo seguir justamente pela fome. Se quiser tentar o método Atkins, posso te enviar os arquivos que tenho e te ajudar nas suas dúvidas..... Se quiser tentar a low carb novamente, sem ser Atkins, eu acho que vc deveria tentar baixar bem a quantidade de carbos.... menos de 50 com certeza, mas se conseguir ficar nos 30, seria ótimo. Se vc ficar uns 4 dias com apenas 20g, vai experimentar a cetose, não vai sentir fome, nem vontades e vai conseguir se manter assim.....mas tem que experimentar para ver como é né.  

Eh Valleska, acho que, para emagrecer com low carb, tenho que ficar com 30 a 50 gramas de carbos mesmo rssss Isso aliado a uma restrição calórica também... Vamos ver essa semana como vai ser com RA convencional, aí depois talvez eu reinicie a low carb com 30 a 50 gramas de carbo / dia + restrição calórica :) 

Bárbara, se vc conseguir ficar com 30g de carbos, vai perceber que sem contar as calorias, estará sempre dentro do seu IDR. Se puder, dá uma olhada no meu calendário de dieta, e veja se consegue manter este tipo de alimentação. Eu estou ficando com 20g de carbos, porque realmente não tenho com o que aumentar ainda, mas já poderia estar consumindo 30g. Daí durante a semana eu faço quase sempre a mesma coisa e no fim de semana faço receitas e ultrapasso os carbos, mas não engordo, pelo contrário, continuo emagrecendo..... de grão em grão.... hj foram 100g...semana passada foram 400g e assim vou chegando lá. Beijos 

Bárbara... a tia Val aqui SABE dos lance tudu !!! Sério, ñ desista de lowcarb por ter feito 100g/dia... para se perder peso TEM Q SER abaixo de 50g ! Se vc fizer 1 mês abaixo de 20g, vc vai ver como a coisa MUDA !!! Estaremos TORCENDO por vc... :D 

Não é dificil ficar com 20g de carbos não.... se vc cortar o leite, já verá muita diferença..... no lugar de leite, consuma creme de leite da lata Nestle ou de caixinha parmalat. Eu coloco no meu café, todos os dias, pois o expresso da empresa é muito forte, daí prefiro café com leite . 

:D Vlw gente, vamos ver essa semana, qualquer coisa colo com vcs! rs 

Qquer coisa uma ova... Val... cerca a menina... cada um pega em uma mão... Bárbara... vc "foi" conosco... :P 

hahahaha, Roger figura..... Bárbara, fique à vontade para me chamar se precisar.....boa dieta.