Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
132.1 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1178 kcal
|
Fat: 25.83g | Prot: 60.49g | Carb: 176.78g.
Breakfast: Капуста, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Армянский, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Гречневый Суп. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Зерница Печенье Сахарное "Традиционное". more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
polipop99's weight history
|