Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
164.2 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 131.33g | Prot: 83.19g | Carb: 70.37g.
Breakfast: Ашан Слойка с Сахаром, Помидоры, Огурец, Слобода Майонез Провансаль 67%, Манная Крупа, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Авокадо, Орехи Кешью, Now Ultra Omega-3, Олейна Подсолнечное Масло, Сиг. Dinner: Коломенское Вафли с Халвой, Помидоры, Окраина Сосиски Вареные, Востряково Сало Белорусское, Слобода Майонез Провансаль 67%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19ok77's weight history
|