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さーむくなってきたねー😁
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184.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2021:
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1418 kcal
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Fat: 46.65g | Prot: 73.52g | Carb: 176.45g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア , チーズトースト. Dinner: ゆで卵, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
近所のスーパーには、まだTシャツ一枚とジーパンで買い物に行ってます。
▽°｜bｸﾞｯ
25 Oct 21 by member: ヤママユガ
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凄いw
私はもうジャージ装備にしました。
冷え性も発動で寒さに弱くなりました…😓
25 Oct 21 by member: sankobun
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sankobunさん＞
多分、高タンパクな食事と運動のおかげだと思います。
▽°｜bｸﾞｯ
25 Oct 21 by member: ヤママユガ
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