valerya.sherbakova's Journal, 23 October 2021

Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
112.2 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
1757 kcal Fat: 101.41g | Prot: 109.40g | Carb: 92.13g.   Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ашан Батон Арбатский, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Chikasport Протеиновый Шоколад Фундук и Кукурузные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры. Dinner: Лента Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Ашан Батон Арбатский. more...
1618 kcal Activities & Exercise: Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Cleaning - 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 6 hours. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



valerya.sherbakova's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.