Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
198.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
2048 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 89.20g | Carb: 235.65g.
Breakfast: Kariniemen Paistetut Siivet, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Maitokahvi, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Lunch: Panda Liköörikonvehti, Fazer Finlandia Marmeladi. Dinner: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Nakkikastike, Porkkanaraaste, Ruisnäkkileipä, Oivariini Oivariini. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Porkkanaraaste, Pirkka Suomalainen Omena, Satsuma, Olut, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
Harmittaa tosi paljon painon paluu... Ei ollut yllätys, syksy mennyt persiilleen.. En ole kirjannut syömisiä ja olen syönyt vähemmän kasviksia ja enemmän hiilareita ja rasvaa....🙈🙈🙈
Huominen alkaakin puuron ja kananmunien keitolla sekä vihersmoothieiden teolla. Ja kirjaan taas syömiset. Porkkanaraastetta on jo tänään tehty kulhollinen.
18 Oct 21 by member: Kuunkääntäjä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|