Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
|
2118 kcal
|
Fat: 106.59g | Prot: 135.20g | Carb: 153.60g.
Breakfast: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Сладкая Артель Печенье Кунжутное, ВкусВилл Матча Латте, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Аривера Соя (Бобы), Линия Здоровья Лён, Семга Слабосоленая. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Братья Караваевы Тефтели . more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|